ハンズ通信

今年の冬は、本当に本ッツ当に、寒かったですね！
まだ２月が終わってないのでこの後も寒くなるかもしれませんが、さすがにそろそろ冬の底も過ぎるかと思ってこのハンズ通信を書いています。

思えば昨年の夏は本当に本ッツ当に、暑かった。
今年の夏も暑いかもね、これから多分毎年こんな感じで季節は巡るようになるのかもね……と思いつつ。

そこで、です。体力作りにウォーキングが優れているのは皆さんご承知のとおりですが、寒すぎて、あるいは暑すぎて外を歩けない日が長くなるかもしれないのです。
季候が良くなったらまた外歩きしよう、と思っていてもいざそのときが来たら、高齢の方は家に居る間に筋力が弱り、歩けなくなっていることがあるのかも……。
脅かすようですが、フレイルにならないためにと思えば、これは困ったことです。

体力作りは安全に、手軽に、なるべくお金をかけないでやりたいですよね。

訪問看護師の私達に何かできることはないだろうか？
次年度のハンズは、ぜひフレイル予防、室内での筋トレについて情報発信したり、訪問先でご提案してゆきたいと思っています。
私自身も自分の健康のために、筋トレに取り組みたいです。

みんなでレッツ、筋トレしましょう！